Усі статті номера
стаття 39 із 46
Не прочитано
8
серпень 2019року
інструменти кадровика

Швидка йога за робочим столом, або Як зняти напруження та повернути тонус

Цілими днями сидите за столом перед комп’ютером? Така концентрація корисна для справи, але не для організму. П’ять вправ йоги допоможуть вам зняти напруження після довгих годин роботи перед монітором. Якщо регулярно їх виконуватимете, то оздоровите організм. Весь комплекс виконаєте за десять хвилин, а ефект відчуватимете ще довго

Біль у попереку і напруження у плечах — сигнал, що ви засиділися. Час зробити невеликий комплекс вправ біля робочого столу. П’ять технік допоможуть розтягнути м’язи шиї, плечей, спини та стегон. Біль і дискомфорт зникнуть, настрій поліпшиться. Відчуєте приплив сил для нових професійних перемог.

Як правильно писати у заяві — «директорові» чи «директору»
№ 8, 2019
«Бо прийдуть до тебе три…» Спаси в гості. Серпнева розмальовка-антистрес